Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανομουσακάς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικός

133
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,4 g
Υδατάνθρακες8,7 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 133 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,4 g 9%
  • Υδατάνθρακες 8,7 g 3%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 68 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 56 µg 6%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,47 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 0,4 µg 17%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 78 mg 6%
  • Σίδηρος 0,62 mg 3%
  • Μαγνήσιο 16 mg 4%
  • Φώσφορος 89 mg 7%
  • Κάλιο 260 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 0,6 mg 5%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,08 mg 3%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1334,4 g8,7 g8,6 g
50 g50 g672,2 g4,4 g4,3 g
150 g150 g2006,6 g13 g13 g
200 g200 g2668,8 g17 g17 g
250 g250 g33311 g22 g22 g

Ερωτήσεις για το Λαχανομουσακάς

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανομουσακάς;

Τα 100 g Λαχανομουσακάς έχουν 133 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανομουσακάς;

Τα 50 g Λαχανομουσακάς έχουν 67 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανομουσακάς;

Τα 150 g Λαχανομουσακάς έχουν 200 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανομουσακάς;

Τα 200 g Λαχανομουσακάς έχουν 266 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανομουσακάς;

Τα 250 g Λαχανομουσακάς έχουν 333 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-734 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες