Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μουσακάς λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

λιανικής

98
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες8 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 98 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 8 g 3%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Σάκχαρα 4,5 g —
  • Νάτριο 210 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 76 mg 6%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 100 mg 8%
  • Κάλιο 330 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,2 mg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g985,9 g8 g4,9 g
50 g50 g493 g4 g2,5 g
150 g150 g1478,9 g12 g7,4 g
200 g200 g19612 g16 g9,8 g
250 g250 g24515 g20 g12 g

Ερωτήσεις για το Μουσακάς λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μουσακάς λαχανικών;

Τα 100 g Μουσακάς λαχανικών έχουν 98 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μουσακάς λαχανικών;

Τα 50 g Μουσακάς λαχανικών έχουν 49 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μουσακάς λαχανικών;

Τα 150 g Μουσακάς λαχανικών έχουν 147 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μουσακάς λαχανικών;

Τα 200 g Μουσακάς λαχανικών έχουν 196 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μουσακάς λαχανικών;

Τα 250 g Μουσακάς λαχανικών έχουν 245 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-652 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες