Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαχανικά τσόου μέιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, κινέζικο, χωρίς κρέας ή noodles
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 43 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,3 g 3%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 1,7 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 344 mg 15%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 7,2 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 18,9 µg 16%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,51 mg 3%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,23 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 15,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 9 mg 2%
- Φώσφορος 30 mg 2%
- Κάλιο 136 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,19 mg 2%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 μερίδα | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Ερωτήσεις για το Λαχανικά τσόου μέιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 100 g Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 43 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (777 g) Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 1 μερίδα (777 g) Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 334 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1554 g) Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 2 μερίδες (1554 g) Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 668 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 71 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (388,5 g) Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα ½ μερίδα (388,5 g) Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 167 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2331 g) Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 3 μερίδες (2331 g) Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 1002 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (3108 g) Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 4 μερίδες (3108 g) Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 1336 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 141 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 50 g Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 22 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανικά τσόου μέιν;
Τα 150 g Λαχανικά τσόου μέιν έχουν 65 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168084 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
