Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λαχανικά λόου μέιν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο, κινέζικο, χωρίς κρέας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 121 kcal —
- Πρωτεΐνες 4,8 g 10%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 430 mg 19%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 12,7 µg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 0,81 mg 5%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 8,9 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 45 mg 4%
- Κάλιο 105 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,24 mg 10%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 4,8 g | 19 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 741 g | 897 | 35 g | 140 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 1482 g | 1793 | 71 g | 280 g | 35 g |
| ½ μερίδα | 370,5 g | 448 | 18 g | 70 g | 8,7 g |
| 3 μερίδες | 2223 g | 2690 | 106 g | 419 g | 52 g |
| 4 μερίδες | 2964 g | 3586 | 141 g | 559 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,4 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 7,2 g | 28 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 9,5 g | 38 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 12 g | 47 g | 5,9 g |
Ερωτήσεις για το Λαχανικά λόου μέιν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 100 g Λαχανικά λόου μέιν έχουν 121 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (741 g) Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 1 μερίδα (741 g) Λαχανικά λόου μέιν έχουν 897 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 140 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1482 g) Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 2 μερίδες (1482 g) Λαχανικά λόου μέιν έχουν 1793 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 280 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (370,5 g) Λαχανικά λόου μέιν;
Τα ½ μερίδα (370,5 g) Λαχανικά λόου μέιν έχουν 448 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2223 g) Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 3 μερίδες (2223 g) Λαχανικά λόου μέιν έχουν 2690 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 419 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2964 g) Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 4 μερίδες (2964 g) Λαχανικά λόου μέιν έχουν 3586 kcal, με 141 g πρωτεΐνες, 559 g υδατάνθρακες και 70 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 50 g Λαχανικά λόου μέιν έχουν 61 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανικά λόου μέιν;
Τα 150 g Λαχανικά λόου μέιν έχουν 182 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167677 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
