Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τηγανίτες λαχανικών

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

140
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 140 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4 g 8%
  • Υδατάνθρακες 12 g 4%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 4,5 g —
  • Νάτριο 214 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 36,5 µg 4%
  • Βιταμίνη C 13,2 mg 15%
  • Βιταμίνη D 0,16 µg 1%
  • Βιταμίνη E 2,9 mg 19%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,14 µg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 52,4 mg 4%
  • Σίδηρος 0,72 mg 4%
  • Μαγνήσιο 17,7 mg 4%
  • Φώσφορος 68,1 mg 5%
  • Κάλιο 209 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 0,4 mg 4%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,18 mg 8%
  • Σελήνιο 2,6 µg 5%
  • Ιώδιο 6,6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1404 g12 g8 g
50 g50 g702 g6,1 g4 g
150 g150 g2106 g18 g12 g
200 g200 g2808 g24 g16 g
250 g250 g35010 g30 g20 g

Ερωτήσεις για το Τηγανίτες λαχανικών

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τηγανίτες λαχανικών;

Τα 100 g Τηγανίτες λαχανικών έχουν 140 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τηγανίτες λαχανικών;

Τα 50 g Τηγανίτες λαχανικών έχουν 70 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τηγανίτες λαχανικών;

Τα 150 g Τηγανίτες λαχανικών έχουν 210 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τηγανίτες λαχανικών;

Τα 200 g Τηγανίτες λαχανικών έχουν 280 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τηγανίτες λαχανικών;

Τα 250 g Τηγανίτες λαχανικών έχουν 350 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 25556 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες