Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, βρασμένο, στραγγισμένο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	2,9 g	3 g	1,2 g
50 g	50 g	18	1,5 g	1,5 g	0,6 g
150 g	150 g	54	4,4 g	4,5 g	1,8 g
200 g	200 g	72	5,9 g	6 g	2,4 g
250 g	250 g	90	7,4 g	7,5 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g λαχανίδα;

Τα 100 g λαχανίδα έχουν 36 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g λαχανίδα;

Τα 50 g λαχανίδα έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g λαχανίδα;

Τα 150 g λαχανίδα έχουν 54 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g λαχανίδα;

Τα 200 g λαχανίδα έχουν 72 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g λαχανίδα;

Τα 250 g λαχανίδα έχουν 90 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2107 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες