Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένος, στραγγισμένος

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,9 g

Υδατάνθρακες1,3 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	36	2,9 g	1,3 g	1,2 g
50 g	50 g	18	1,5 g	0,7 g	0,6 g
150 g	150 g	54	4,4 g	2 g	1,8 g
200 g	200 g	72	5,9 g	2,6 g	2,4 g
250 g	250 g	90	7,4 g	3,3 g	3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λαχανίδα;

Τα 100 g Λαχανίδα έχουν 36 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λαχανίδα;

Τα 50 g Λαχανίδα έχουν 18 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λαχανίδα;

Τα 150 g Λαχανίδα έχουν 54 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λαχανίδα;

Τα 200 g Λαχανίδα έχουν 72 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λαχανίδα;

Τα 250 g Λαχανίδα έχουν 90 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες