Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

λαχανίδα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, αطéμαστο

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες2,7 g

Υδατάνθρακες2,9 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	28	2,7 g	2,9 g	0,5 g
1 μερίδα	94 g	26	2,5 g	2,7 g	0,4 g
2 μερίδες	188 g	53	5 g	5,4 g	0,9 g
½ μερίδα	47 g	13	1,3 g	1,4 g	0,2 g
3 μερίδες	282 g	79	7,5 g	8,1 g	1,3 g
4 μερίδες	376 g	105	10 g	11 g	1,7 g
50 g	50 g	14	1,3 g	1,4 g	0,2 g
150 g	150 g	42	4 g	4,3 g	0,7 g
200 g	200 g	56	5,3 g	5,8 g	0,9 g
250 g	250 g	70	6,7 g	7,2 g	1,2 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g λαχανίδα;

Τα 100 g λαχανίδα έχουν 28 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (94 g) λαχανίδα;

Τα 1 μερίδα (94 g) λαχανίδα έχουν 26 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (188 g) λαχανίδα;

Τα 2 μερίδες (188 g) λαχανίδα έχουν 53 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47 g) λαχανίδα;

Τα ½ μερίδα (47 g) λαχανίδα έχουν 13 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (282 g) λαχανίδα;

Τα 3 μερίδες (282 g) λαχανίδα έχουν 79 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (376 g) λαχανίδα;

Τα 4 μερίδες (376 g) λαχανίδα έχουν 105 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g λαχανίδα;

Τα 50 g λαχανίδα έχουν 14 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g λαχανίδα;

Τα 150 g λαχανίδα έχουν 42 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 169239 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες