Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κυκλόπτερος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμός

168
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 168 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 20%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 3,9 µg 20%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 0,5 mg 3%
  • Φώσφορος 203 mg 16%
  • Κάλιο 485 mg 10%
  • Σελήνιο 16,5 µg 30%
  • Ιώδιο 50 µg 33%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16810 g0 g14 g
50 g50 g845 g0 g7,1 g
150 g150 g25215 g0 g21 g
200 g200 g33620 g0 g28 g
250 g250 g42025 g0 g36 g

Ερωτήσεις για το Κυκλόπτερος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κυκλόπτερος;

Τα 100 g Κυκλόπτερος έχουν 168 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κυκλόπτερος;

Τα 50 g Κυκλόπτερος έχουν 84 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κυκλόπτερος;

Τα 150 g Κυκλόπτερος έχουν 252 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κυκλόπτερος;

Τα 200 g Κυκλόπτερος έχουν 336 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κυκλόπτερος;

Τα 250 g Κυκλόπτερος έχουν 420 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες