Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
κρέμα σούπας λαχανικών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ξηρή, σε σκόνη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 446 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 49 g 18%
- Λιπαρά 24 g 31%
- Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 18 g —
- Νάτριο 3857 mg 168%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 600 µg 67%
- Βιταμίνη C 16,6 mg 18%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 32,9 µg 27%
- Θειαμίνη (B1) 5,2 mg 432%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,45 mg 35%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,7 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 58 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 134 mg 10%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 48 mg 11%
- Φώσφορος 228 mg 18%
- Κάλιο 408 mg 9%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,4 mg 44%
- Μαγγάνιο 0,8 mg 35%
- Σελήνιο 20,7 µg 38%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8 g | 49 g | 24 g |
| 1 μερίδα | 18 g | 80 | 1,4 g | 8,8 g | 4,3 g |
| 2 μερίδες | 36 g | 161 | 2,9 g | 18 g | 8,7 g |
| ½ μερίδα | 9 g | 40 | 0,7 g | 4,4 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 54 g | 241 | 4,3 g | 27 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 72 g | 321 | 5,8 g | 35 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 12 g | 74 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 16 g | 98 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 20 g | 123 g | 60 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το κρέμα σούπας λαχανικών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 100 g κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 446 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (18 g) κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 1 μερίδα (18 g) κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 80 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (36 g) κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 2 μερίδες (36 g) κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 161 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (9 g) κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα ½ μερίδα (9 g) κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 40 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (54 g) κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 3 μερίδες (54 g) κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 241 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (72 g) κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 4 μερίδες (72 g) κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 321 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 50 g κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 223 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g κρέμα σούπας λαχανικών;
Τα 150 g κρέμα σούπας λαχανικών έχουν 669 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171166 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
