Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και δέρμα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καπόνι, ωμό
234
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά17 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 45 mg 2%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 37 µg 4%
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0,27 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 7,3 mg 45%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,97 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 217 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,4 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 47 g | 0 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και δέρμα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου έχουν 234 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου έχουν 117 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου έχουν 351 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου έχουν 468 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας και δέρμα κοτόπουλου έχουν 585 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 658 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
