Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, ωμό
215
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά15 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 37%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,3 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 75 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 41 µg 5%
- Βιταμίνη C 1,6 mg 2%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 59,7 mg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 147 mg 12%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 14,4 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 215 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 108 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 323 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 430 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 538 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 560 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
