Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, αλευρωμένο, τηγανητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 269 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 57%
- Υδατάνθρακες 3,1 g 1%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
- Φυτικές ίνες 0,1 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 90 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 27 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,63 mg 4%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,31 µg 13%
- Χολίνη 79,8 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 191 mg 15%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2 mg 19%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 21,7 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 29 g | 3,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 1,5 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 43 g | 4,6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 57 g | 6,1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 71 g | 7,6 g | 37 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 269 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 135 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 404 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 538 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 673 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 562 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
