Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας και πέτσα κοτόπουλου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κοτόπουλο broiler, παναρισμένο σε κουρκούτι, τηγανητό

289
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες9,1 g
Λιπαρά17 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 289 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 45%
  • Υδατάνθρακες 9,1 g 3%
  • Λιπαρά 17 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 292 mg 13%
  • Χοληστερόλη 87 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 28 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 7 mg 44%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,89 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,31 mg 18%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 63,5 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 155 mg 12%
  • Κάλιο 185 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
  • Σελήνιο 25,5 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g28923 g9,1 g17 g
50 g50 g14511 g4,6 g8,7 g
150 g150 g43434 g14 g26 g
200 g200 g57845 g18 g35 g
250 g250 g72356 g23 g43 g

Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα κοτόπουλου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;

Τα 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 289 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 9,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;

Τα 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 145 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;

Τα 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 434 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;

Τα 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 578 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;

Τα 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 723 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 561 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες