Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας κοτόπουλου και πέτσα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
καπώνια, μαγειρεμένα, ψητά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 49 mg 2%
- Χοληστερόλη 86 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,1 mg 22%
- Βιταμίνη B6 0,43 mg 25%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 246 mg 20%
- Κάλιο 255 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 195 | 25 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 389 | 49 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 97 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 584 | 74 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 779 | 99 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 58 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 72 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας κοτόπουλου και πέτσα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 100 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 229 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 195 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 389 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 97 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 584 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 779 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 50 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 115 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα;
Τα 150 g Κρέας κοτόπουλου και πέτσα έχουν 344 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173646 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
