Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κοτόπουλο broiler, ψητό
239
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 88 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 48 µg 5%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,27 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 8,5 mg 53%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1 mg 21%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,3 µg 13%
- Χολίνη 65,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 182 mg 15%
- Κάλιο 223 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 18%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 23,9 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 68 g | 0 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κρέας και πέτσα κοτόπουλου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 100 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 239 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 50 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 120 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 150 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 359 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 200 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 478 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου;
Τα 250 g Κρέας και πέτσα κοτόπουλου έχουν 598 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 563 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
