Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κράκερ σίτου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μειωμένων λιπαρών

444

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες9,3 g

Υδατάνθρακες68 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	444	9,3 g	68 g	13 g
1 μερίδα	29 g	129	2,7 g	20 g	3,9 g
2 μερίδες	58 g	258	5,4 g	40 g	7,8 g
½ μερίδα	14,5 g	64	1,4 g	9,9 g	1,9 g
3 μερίδες	87 g	386	8,1 g	59 g	12 g
4 μερίδες	116 g	515	11 g	79 g	16 g
50 g	50 g	222	4,7 g	34 g	6,7 g
150 g	150 g	666	14 g	102 g	20 g
200 g	200 g	888	19 g	136 g	27 g
250 g	250 g	1110	23 g	170 g	33 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κράκερ σίτου;

Τα 100 g Κράκερ σίτου έχουν 444 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (29 g) Κράκερ σίτου;

Τα 1 μερίδα (29 g) Κράκερ σίτου έχουν 129 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (58 g) Κράκερ σίτου;

Τα 2 μερίδες (58 g) Κράκερ σίτου έχουν 258 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,5 g) Κράκερ σίτου;

Τα ½ μερίδα (14,5 g) Κράκερ σίτου έχουν 64 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (87 g) Κράκερ σίτου;

Τα 3 μερίδες (87 g) Κράκερ σίτου έχουν 386 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (116 g) Κράκερ σίτου;

Τα 4 μερίδες (116 g) Κράκερ σίτου έχουν 515 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κράκερ σίτου;

Τα 50 g Κράκερ σίτου έχουν 222 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κράκερ σίτου;

Τα 150 g Κράκερ σίτου έχουν 666 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 167934 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες