Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπισκότα shortbread
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με μειωμένα λιπαρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 451 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,4 g 11%
- Υδατάνθρακες 75 g 27%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,7 g 23%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 22 g —
- Νάτριο 571 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,4 mg 16%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 81 µg 20%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 1,5 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 3 mg 17%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 88 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,49 mg 4%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,39 mg 17%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 5,4 g | 75 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 11,8 g | 53 | 0,6 g | 8,8 g | 1,7 g |
| 2 μερίδες | 23,6 g | 106 | 1,3 g | 18 g | 3,3 g |
| ½ μερίδα | 5,9 g | 27 | 0,3 g | 4,4 g | 0,8 g |
| 3 μερίδες | 35,4 g | 160 | 1,9 g | 26 g | 5 g |
| 4 μερίδες | 47,2 g | 213 | 2,5 g | 35 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2,7 g | 37 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 8,1 g | 112 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 11 g | 149 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 13 g | 187 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπισκότα shortbread
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπισκότα shortbread;
Τα 100 g Μπισκότα shortbread έχουν 451 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (11,8 g) Μπισκότα shortbread;
Τα 1 μερίδα (11,8 g) Μπισκότα shortbread έχουν 53 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 8,8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (23,6 g) Μπισκότα shortbread;
Τα 2 μερίδες (23,6 g) Μπισκότα shortbread έχουν 106 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (5,9 g) Μπισκότα shortbread;
Τα ½ μερίδα (5,9 g) Μπισκότα shortbread έχουν 27 kcal, με 0,3 g πρωτεΐνες, 4,4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (35,4 g) Μπισκότα shortbread;
Τα 3 μερίδες (35,4 g) Μπισκότα shortbread έχουν 160 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (47,2 g) Μπισκότα shortbread;
Τα 4 μερίδες (47,2 g) Μπισκότα shortbread έχουν 213 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπισκότα shortbread;
Τα 50 g Μπισκότα shortbread έχουν 226 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπισκότα shortbread;
Τα 150 g Μπισκότα shortbread έχουν 677 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174087 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
