Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουσκούς

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

112

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες3,8 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά0,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	112	3,8 g	22 g	0,2 g
50 g	50 g	56	1,9 g	11 g	0,1 g
150 g	150 g	168	5,7 g	34 g	0,2 g
200 g	200 g	224	7,6 g	45 g	0,3 g
250 g	250 g	280	9,5 g	56 g	0,4 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουσκούς;

Τα 100 g Κουσκούς έχουν 112 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουσκούς;

Τα 50 g Κουσκούς έχουν 56 kcal, με 1,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουσκούς;

Τα 150 g Κουσκούς έχουν 168 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουσκούς;

Τα 200 g Κουσκούς έχουν 224 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουσκούς;

Τα 250 g Κουσκούς έχουν 280 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4490 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες