Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κους κους
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με λίπος και αλάτι
179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,1 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά3,6 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 179 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,1 g 10%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 3,6 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 0,5 g —
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,6 g | 45 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 10 g | 60 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 13 g | 75 g | 9,1 g |
Ερωτήσεις για το Κους κους
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κους κους;
Τα 100 g Κους κους έχουν 179 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κους κους;
Τα 50 g Κους κους έχουν 90 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κους κους;
Τα 150 g Κους κους έχουν 269 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κους κους;
Τα 200 g Κους κους έχουν 358 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κους κους;
Τα 250 g Κους κους έχουν 448 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πηγή: BLS (Germany) X992163 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
