Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κους κους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκληρό σιτάρι, βρασμένο

156

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,9 g

Υδατάνθρακες31 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	156	4,9 g	31 g	0,7 g
50 g	50 g	78	2,5 g	16 g	0,3 g
150 g	150 g	234	7,4 g	47 g	1 g
200 g	200 g	312	9,8 g	62 g	1,4 g
250 g	250 g	390	12 g	78 g	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κους κους;

Τα 100 g Κους κους έχουν 156 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κους κους;

Τα 50 g Κους κους έχουν 78 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κους κους;

Τα 150 g Κους κους έχουν 234 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κους κους;

Τα 200 g Κους κους έχουν 312 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κους κους;

Τα 250 g Κους κους έχουν 390 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C119232 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες