Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κους κους

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σκληρό σιτάρι, ωμό

350

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες12 g

Υδατάνθρακες69 g

Λιπαρά1,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	350	12 g	69 g	1,7 g
50 g	50 g	175	5,8 g	35 g	0,9 g
150 g	150 g	525	18 g	103 g	2,6 g
200 g	200 g	700	23 g	138 g	3,4 g
250 g	250 g	875	29 g	172 g	4,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κους κους;

Τα 100 g Κους κους έχουν 350 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κους κους;

Τα 50 g Κους κους έχουν 175 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κους κους;

Τα 150 g Κους κους έχουν 525 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κους κους;

Τα 200 g Κους κους έχουν 700 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 138 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κους κους;

Τα 250 g Κους κους έχουν 875 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 172 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πηγή: BLS (Germany) C119200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες