Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κους κους ολικής άλεσης

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο

114

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4 g

Υδατάνθρακες22 g

Λιπαρά0,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	114	4 g	22 g	0,6 g
50 g	50 g	57	2 g	11 g	0,3 g
150 g	150 g	171	6 g	33 g	0,9 g
200 g	200 g	228	8 g	43 g	1,2 g
250 g	250 g	285	10 g	54 g	1,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κους κους ολικής άλεσης;

Τα 100 g Κους κους ολικής άλεσης έχουν 114 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κους κους ολικής άλεσης;

Τα 50 g Κους κους ολικής άλεσης έχουν 57 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κους κους ολικής άλεσης;

Τα 150 g Κους κους ολικής άλεσης έχουν 171 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κους κους ολικής άλεσης;

Τα 200 g Κους κους ολικής άλεσης έχουν 228 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κους κους ολικής άλεσης;

Τα 250 g Κους κους ολικής άλεσης έχουν 285 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 54 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πηγή: NEVO (Netherlands) 5539 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες