Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

κουκουνάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο η ψίχα

688

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες14 g

Υδατάνθρακες4 g

Λιπαρά69 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	688	14 g	4 g	69 g
50 g	50 g	344	7 g	2 g	34 g
150 g	150 g	1032	21 g	6 g	103 g
200 g	200 g	1376	28 g	8 g	137 g
250 g	250 g	1720	35 g	10 g	172 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g κουκουνάρι;

Τα 100 g κουκουνάρι έχουν 688 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g κουκουνάρι;

Τα 50 g κουκουνάρι έχουν 344 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g κουκουνάρι;

Τα 150 g κουκουνάρι έχουν 1032 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g κουκουνάρι;

Τα 200 g κουκουνάρι έχουν 1376 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 137 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g κουκουνάρι;

Τα 250 g κουκουνάρι έχουν 1720 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 172 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 14-839 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες