Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουκιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άωροι σπόροι, μαγειρεμένοι, βρασμένοι, στραγγισμένοι, χωρίς αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες4,8 g

Υδατάνθρακες6,5 g

Λιπαρά0,5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	62	4,8 g	6,5 g	0,5 g
50 g	50 g	31	2,4 g	3,3 g	0,3 g
150 g	150 g	93	7,2 g	9,8 g	0,8 g
200 g	200 g	124	9,6 g	13 g	1 g
250 g	250 g	155	12 g	16 g	1,3 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουκιά;

Τα 100 g Κουκιά έχουν 62 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουκιά;

Τα 50 g Κουκιά έχουν 31 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουκιά;

Τα 150 g Κουκιά έχουν 93 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουκιά;

Τα 200 g Κουκιά έχουν 124 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουκιά;

Τα 250 g Κουκιά έχουν 155 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170378 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες