Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κουκιά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

για καθάρισμα, φρέσκο, ωμό

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,8 g

Υδατάνθρακες4,2 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	62	6,8 g	4,2 g	0,7 g
50 g	50 g	31	3,4 g	2,1 g	0,3 g
150 g	150 g	92	10 g	6,3 g	1 g
200 g	200 g	123	14 g	8,4 g	1,3 g
250 g	250 g	154	17 g	11 g	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κουκιά;

Τα 100 g Κουκιά έχουν 62 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κουκιά;

Τα 50 g Κουκιά έχουν 31 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κουκιά;

Τα 150 g Κουκιά έχουν 92 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κουκιά;

Τα 200 g Κουκιά έχουν 123 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κουκιά;

Τα 250 g Κουκιά έχουν 154 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 20517 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες