Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μπεικόν και ντομάτα, με τυρί, μαρούλι και μαγιονέζα
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 257 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 605 mg 26%
- Χοληστερόλη 38 mg 13%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,5 mg 3%
- Βιταμίνη K 8,4 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,91 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 30 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 16,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 92 mg 7%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 31 mg 7%
- Φώσφορος 224 mg 18%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 14,6 µg 27%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 271 g | 696 | 42 g | 58 g | 32 g |
| 2 μερίδες | 542 g | 1393 | 83 g | 116 g | 64 g |
| ½ μερίδα | 135,5 g | 348 | 21 g | 29 g | 16 g |
| 3 μερίδες | 813 g | 2089 | 125 g | 174 g | 96 g |
| 4 μερίδες | 1084 g | 2786 | 167 g | 232 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,7 g | 11 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 32 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 31 g | 43 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 39 g | 54 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 100 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 257 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (271 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 1 μερίδα (271 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 696 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (542 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 2 μερίδες (542 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 1393 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 116 g υδατάνθρακες και 64 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135,5 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα ½ μερίδα (135,5 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 348 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (813 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 3 μερίδες (813 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 2089 kcal, με 125 g πρωτεΐνες, 174 g υδατάνθρακες και 96 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1084 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 4 μερίδες (1084 g) Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 2786 kcal, με 167 g πρωτεΐνες, 232 g υδατάνθρακες και 128 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 50 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 129 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα;
Τα 150 g Κλαμπ σάντουιτς με κοτόπουλο κοτολέτα έχουν 386 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170753 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
