Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, στραγγισμένα στερεά, ξεπλυμένα με νερό βρύσης
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 64 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 11 g 4%
- Λιπαρά 1,4 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,1 g —
- Νάτριο 163 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 1,7 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,78 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 29 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 2 mg 0%
- Σίδηρος 0,22 mg 1%
- Μαγνήσιο 11 mg 3%
- Φώσφορος 41 mg 3%
- Κάλιο 116 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,28 mg 3%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,06 mg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 1 μερίδα | 150 g | 96 | 3,3 g | 17 g | 2,1 g |
| 2 μερίδες | 300 g | 192 | 6,5 g | 34 g | 4,3 g |
| ½ μερίδα | 75 g | 48 | 1,6 g | 8,5 g | 1,1 g |
| 3 μερίδες | 450 g | 288 | 9,8 g | 51 g | 6,4 g |
| 4 μερίδες | 600 g | 384 | 13 g | 68 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 5,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4,4 g | 23 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5,5 g | 28 g | 3,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 64 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (150 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 1 μερίδα (150 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 96 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (300 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 2 μερίδες (300 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 192 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (75 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα ½ μερίδα (75 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 48 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (450 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 3 μερίδες (450 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 288 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (600 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 4 μερίδες (600 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 384 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 32 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 200 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 128 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168397 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
