Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, σπόροι στο σπάδικα, μη προετοιμασμένο (περιλαμβάνει τρόφιμα για το πρόγραμμα διανομής τροφίμων του USDA)
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 88 kcal —
- Πρωτεΐνες 3 g 6%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 2,5 g —
- Νάτριο 3 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 6,4 mg 7%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 24 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 70 mg 6%
- Κάλιο 213 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,38 mg 3%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 136 g | 120 | 4,1 g | 25 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 272 g | 239 | 8,2 g | 51 g | 2,1 g |
| ½ μερίδα | 68 g | 60 | 2,1 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 408 g | 359 | 12 g | 76 g | 3,2 g |
| 4 μερίδες | 544 g | 479 | 16 g | 101 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,5 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 6 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,6 g | 47 g | 2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 88 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (136 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 1 μερίδα (136 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 120 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (272 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 2 μερίδες (272 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 239 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα ½ μερίδα (68 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 60 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (408 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 3 μερίδες (408 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 359 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (544 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 4 μερίδες (544 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 479 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 44 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 132 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168398 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
