Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet corn kernels, frozen
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
87
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες3,3 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά1,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 87 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,3 g 7%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 1,9 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 5,3 g 19%
- Σάκχαρα 5,9 g —
- Νάτριο 1,1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2,1 µg 0%
- Βιταμίνη C 4,4 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,5 mg 9%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,16 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιοτίνη (B7) 5,4 µg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 40,2 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 23 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,6 mg 0%
- Σίδηρος 0,34 mg 2%
- Μαγνήσιο 22,5 mg 5%
- Φώσφορος 65 mg 5%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
- Σελήνιο 0 µg 0%
- Ιώδιο 0 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,6 g | 5,8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4,9 g | 17 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6,5 g | 23 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8,1 g | 29 g | 4,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet potato fries149 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet corn kernels, frozen
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet corn kernels, frozen;
Τα 100 g Sweet corn kernels, frozen έχουν 87 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet corn kernels, frozen;
Τα 50 g Sweet corn kernels, frozen έχουν 44 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet corn kernels, frozen;
Τα 150 g Sweet corn kernels, frozen έχουν 131 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet corn kernels, frozen;
Τα 200 g Sweet corn kernels, frozen έχουν 174 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet corn kernels, frozen;
Τα 250 g Sweet corn kernels, frozen έχουν 218 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πηγή: Frida (Denmark) 1820 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
