Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σε κονσέρβα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στερεά και υγρά
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 61 kcal —
- Πρωτεΐνες 2 g 4%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 0,8 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 4,2 g —
- Νάτριο 12 mg 1%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 2,6 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 1%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,88 mg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 16,6 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 0,36 mg 2%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 136 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,39 mg 4%
- Χαλκός 0,03 mg 3%
- Μαγγάνιο 0,08 mg 4%
- Σελήνιο 0,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2 g | 12 g | 0,8 g |
| 1 μερίδα | 256 g | 156 | 5 g | 31 g | 2 g |
| 2 μερίδες | 512 g | 312 | 10 g | 62 g | 3,9 g |
| ½ μερίδα | 128 g | 78 | 2,5 g | 16 g | 1 g |
| 3 μερίδες | 768 g | 468 | 15 g | 93 g | 5,9 g |
| 4 μερίδες | 1024 g | 625 | 20 g | 125 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 6,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2,9 g | 18 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 3,9 g | 24 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 4,9 g | 30 g | 1,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 61 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (256 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 1 μερίδα (256 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 156 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (512 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 2 μερίδες (512 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 312 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (128 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα ½ μερίδα (128 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 78 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (768 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 3 μερίδες (768 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 468 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1024 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 4 μερίδες (1024 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 625 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 125 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 31 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 92 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169345 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
