Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο, στραγγισμένο, με αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 96 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,4 g 7%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 1,5 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 4,5 g —
- Νάτριο 253 mg 11%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 5,5 mg 6%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,4 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,79 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 29,1 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0,45 mg 3%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 77 mg 6%
- Κάλιο 218 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,62 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,17 mg 7%
- Σελήνιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 1 μερίδα | 89 g | 85 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 μερίδες | 178 g | 171 | 6,1 g | 33 g | 2,7 g |
| ½ μερίδα | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,3 g | 0,7 g |
| 3 μερίδες | 267 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 4 g |
| 4 μερίδες | 356 g | 342 | 12 g | 66 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,7 g | 9,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,1 g | 28 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6,8 g | 37 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,5 g | 47 g | 3,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 96 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (89 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 1 μερίδα (89 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 85 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (178 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 2 μερίδες (178 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 171 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (44,5 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα ½ μερίδα (44,5 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 43 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 8,3 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (267 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 3 μερίδες (267 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 256 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (356 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 4 μερίδες (356 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 342 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 48 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 144 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168525 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
