Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο, σπόροι κομμένοι από το σπάדικα, βρασμένο, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 81 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,6 g 5%
- Υδατάνθρακες 17 g 6%
- Λιπαρά 0,7 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
- Σάκχαρα 3,1 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 3,5 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,15 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 35 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 22 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0,47 mg 3%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 79 mg 6%
- Κάλιο 233 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,63 mg 6%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 0,7 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,6 g | 17 g | 0,7 g |
| 1 μερίδα | 165 g | 134 | 4,2 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 330 g | 267 | 8,4 g | 56 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 82,5 g | 67 | 2,1 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 μερίδες | 495 g | 401 | 13 g | 84 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 660 g | 535 | 17 g | 112 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,3 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,8 g | 25 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,1 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 6,4 g | 42 g | 1,7 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 100 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 81 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (165 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 1 μερίδα (165 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 134 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (330 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 2 μερίδες (330 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 267 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (82,5 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα ½ μερίδα (82,5 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 67 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (495 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 3 μερίδες (495 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 401 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (660 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 4 μερίδες (660 g) Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 535 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 50 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 41 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 8,5 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι;
Τα 150 g Κίτρινο γλυκό καλαμπόκι έχουν 122 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168399 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
