Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 4,5 g 2%
- Λιπαρά 4,6 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 2,9 g —
- Νάτριο 413 mg 18%
- Χοληστερόλη 21 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 56 µg 6%
- Βιταμίνη C 8,1 mg 9%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,77 mg 5%
- Βιταμίνη K 54,7 µg 46%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,07 µg 3%
- Χολίνη 41,8 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 20 mg 2%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,43 mg 4%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,13 mg 5%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 μερίδα | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 μερίδες | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ μερίδα | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 μερίδες | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 μερίδες | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 100 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 95 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (693 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 1 μερίδα (693 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 658 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1386 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 2 μερίδες (1386 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 1317 kcal, με 113 g πρωτεΐνες, 62 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (346,5 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα ½ μερίδα (346,5 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 329 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (2079 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 3 μερίδες (2079 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 1975 kcal, με 170 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 95 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2772 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 4 μερίδες (2772 g) Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 2633 kcal, με 227 g πρωτεΐνες, 124 g υδατάνθρακες και 126 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 50 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 48 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2,2 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά;
Τα 150 g Κινέζικο κοτόπουλο με λαχανικά έχουν 143 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167678 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
