Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
εστιατόριο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,1 g 14%
- Υδατάνθρακες 5,8 g 2%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 2,4 g —
- Νάτριο 409 mg 18%
- Χοληστερόλη 14 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 63 µg 7%
- Βιταμίνη C 11,6 mg 13%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,82 mg 5%
- Βιταμίνη K 51,3 µg 43%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 45 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
- Χολίνη 34,5 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 76 mg 6%
- Κάλιο 204 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,15 mg 6%
- Σελήνιο 6,7 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7,1 g | 5,8 g | 5,3 g |
| 1 μερίδα | 574 g | 603 | 41 g | 33 g | 30 g |
| 2 μερίδες | 1148 g | 1205 | 81 g | 67 g | 61 g |
| ½ μερίδα | 287 g | 301 | 20 g | 17 g | 15 g |
| 3 μερίδες | 1722 g | 1808 | 122 g | 100 g | 91 g |
| 4 μερίδες | 2296 g | 2411 | 163 g | 133 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,5 g | 2,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 8,7 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 14 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 18 g | 15 g | 13 g |
Ερωτήσεις για το Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 100 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 105 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (574 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 1 μερίδα (574 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 603 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (1148 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 2 μερίδες (1148 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 1205 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (287 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα ½ μερίδα (287 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 301 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1722 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 3 μερίδες (1722 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 1808 kcal, με 122 g πρωτεΐνες, 100 g υδατάνθρακες και 91 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (2296 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 4 μερίδες (2296 g) Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 2411 kcal, με 163 g πρωτεΐνες, 133 g υδατάνθρακες και 122 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 50 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 53 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά;
Τα 150 g Κινέζικο μοσχάρι με λαχανικά έχουν 158 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 8,7 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168072 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
