Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κιμάς γαλοπούλας

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

όλες οι κατηγορίες, ωμό

146
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 146 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,2 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,2 g 11%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 70,3 mg 3%
  • Χοληστερόλη 87,2 mg 29%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,41 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
  • Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 91%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 58,1 mg 4%
  • Σίδηρος 0,97 mg 5%
  • Μαγνήσιο 16,8 mg 4%
  • Φώσφορος 211 mg 17%
  • Κάλιο 271 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 2,4 mg 22%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 15,3 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14619 g0 g7,2 g
50 g50 g739,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21928 g0 g11 g
200 g200 g29238 g0 g15 g
250 g250 g36547 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Κιμάς γαλοπούλας

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς γαλοπούλας;

Τα 100 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 146 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς γαλοπούλας;

Τα 50 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 73 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς γαλοπούλας;

Τα 150 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 219 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κιμάς γαλοπούλας;

Τα 200 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 292 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κιμάς γαλοπούλας;

Τα 250 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 365 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 815 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες