Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κιμάς γαλοπούλας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
- Χοληστερόλη 93 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 24 µg 3%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 8,7 mg 55%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,2 mg 24%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 56%
- Χολίνη 78,2 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 28 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 254 mg 20%
- Κάλιο 294 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,15 mg 17%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 31,1 µg 57%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κιμάς γαλοπούλας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 100 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 203 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 1 μερίδα (85 g) Κιμάς γαλοπούλας έχουν 173 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 2 μερίδες (170 g) Κιμάς γαλοπούλας έχουν 345 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς γαλοπούλας;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Κιμάς γαλοπούλας έχουν 86 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 3 μερίδες (255 g) Κιμάς γαλοπούλας έχουν 518 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 4 μερίδες (340 g) Κιμάς γαλοπούλας έχουν 690 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 50 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 102 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κιμάς γαλοπούλας;
Τα 150 g Κιμάς γαλοπούλας έχουν 305 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171506 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
