Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Kardia galopopoulas

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

vrasmenos

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 140 mg 6%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 16 µg 2%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,5 mg 118%
  • Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
  • Βιταμίνη B6 0,61 mg 36%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 13,9 µg 579%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 21 mg 2%
  • Σίδηρος 7 mg 39%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 241 mg 19%
  • Κάλιο 203 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
  • Χαλκός 0,83 mg 92%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16725 g0 g7,5 g
50 g50 g8413 g0 g3,8 g
150 g150 g25137 g0 g11 g
200 g200 g33450 g0 g15 g
250 g250 g41862 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Kardia galopopoulas

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Kardia galopopoulas;

Τα 100 g Kardia galopopoulas έχουν 167 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Kardia galopopoulas;

Τα 50 g Kardia galopopoulas έχουν 84 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Kardia galopopoulas;

Τα 150 g Kardia galopopoulas έχουν 251 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Kardia galopopoulas;

Τα 200 g Kardia galopopoulas έχουν 334 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Kardia galopopoulas;

Τα 250 g Kardia galopopoulas έχουν 418 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 40057 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες