Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ασιατική σάλτσα (περιλαμβάνει general tao, γλυκόξινη και λεμόνι), ζεσταμένο

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες26 g
Λιπαρά3,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 26 g 9%
  • Λιπαρά 3,1 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 12 g —
  • Νάτριο 448 mg 19%
  • Χοληστερόλη 22,8 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,52 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0,03 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Βιταμίνη K 38,2 µg 32%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 4,1 mg 25%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 41,8 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
  • Χολίνη 41,5 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 23,9 mg 2%
  • Σίδηρος 0,93 mg 5%
  • Μαγνήσιο 15,7 mg 4%
  • Φώσφορος 109 mg 9%
  • Κάλιο 154 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
  • Σελήνιο 8,6 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17711 g26 g3,1 g
50 g50 g885,3 g13 g1,6 g
150 g150 g26516 g39 g4,7 g
200 g200 g35321 g51 g6,2 g
250 g250 g44126 g64 g7,8 g

Ερωτήσεις για το Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο;

Τα 100 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο έχουν 177 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο;

Τα 50 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο έχουν 88 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο;

Τα 150 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο έχουν 265 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο;

Τα 200 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο έχουν 353 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο;

Τα 250 g Κατεψυγμένο ασιατικό παναρισμένο κοτόπουλο έχουν 441 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6778 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες