Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με βούτυρο, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 182 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,7 g 33%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 135 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 138 µg 15%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 60 mg 5%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 95 mg 8%
- Κάλιο 326 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 6,4 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 3,2 g | 6,5 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 9,6 g | 19 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 13 g | 26 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 16 g | 32 g | 30 g |
Ερωτήσεις για το Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 100 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 182 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 50 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 91 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,5 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 150 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 273 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 200 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 364 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 250 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 455 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-742 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
