Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με φυτικό έλαιο, σπιτικό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,3 g 13%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 44 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 163 µg 18%
- Βιταμίνη C 3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,9 mg 26%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 43 µg 11%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58 mg 4%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 322 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,27 mg 30%
- Μαγγάνιο 0,57 mg 25%
- Σελήνιο 1 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 6,3 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 3,2 g | 6,4 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 9,5 g | 19 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 13 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 16 g | 32 g | 36 g |
Ερωτήσεις για το Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 100 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 201 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 50 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 101 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 150 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 302 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 200 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 402 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού;
Τα 250 g Κάρι ντάλ ρεβιθιού και σπανακιού έχουν 503 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-743 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
