Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

σπιτικό

119
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 119 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Σάκχαρα 2,1 g —
  • Νάτριο 17 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 1 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,4 mg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 0,5 mg 3%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,28 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 61 mg 5%
  • Σίδηρος 1,2 mg 7%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 81 mg 6%
  • Κάλιο 220 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,8 mg 7%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Μαγγάνιο 0,41 mg 18%
  • Σελήνιο 1 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1195,9 g13 g5,4 g
50 g50 g603 g6,3 g2,7 g
150 g150 g1798,9 g19 g8,1 g
200 g200 g23812 g25 g11 g
250 g250 g29815 g32 g14 g

Ερωτήσεις για το Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες;

Τα 100 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες έχουν 119 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες;

Τα 50 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες έχουν 60 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες;

Τα 150 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες έχουν 179 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες;

Τα 200 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες έχουν 238 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες;

Τα 250 g Κάρι με ολόκληρα ρεβίθια και πατάτες έχουν 298 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 15-745 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες