Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Κάρι λάχανου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μασάλα, σπιτικό
83
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,7 g
Υδατάνθρακες8,1 g
Λιπαρά4,9 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 83 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 8,1 g 3%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 6,4 g —
- Νάτριο 25 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 32 µg 4%
- Βιταμίνη C 19 mg 21%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,6 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,21 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Βιοτίνη (B7) 0,7 µg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 32 µg 8%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 52 mg 4%
- Σίδηρος 0,66 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 35 mg 3%
- Κάλιο 312 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,2 mg 2%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,16 mg 7%
- Σελήνιο 1 µg 2%
- Ιώδιο 4 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,7 g | 8,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,9 g | 4,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 2,6 g | 12 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 3,4 g | 16 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 4,3 g | 20 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Κάρι λάχανου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κάρι λάχανου;
Τα 100 g Κάρι λάχανου έχουν 83 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κάρι λάχανου;
Τα 50 g Κάρι λάχανου έχουν 42 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κάρι λάχανου;
Τα 150 g Κάρι λάχανου έχουν 125 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κάρι λάχανου;
Τα 200 g Κάρι λάχανου έχουν 166 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κάρι λάχανου;
Τα 250 g Κάρι λάχανου έχουν 208 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 15-740 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες