Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με πέτσα, ιθαγενής της Αλάσκας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 209 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 46%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 870 mg 38%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 8,6 mg 54%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,82 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,7 µg 152%
- Χολίνη 98,9 mg 18%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 55 mg 4%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 270 mg 22%
- Κάλιο 390 mg 8%
- Ψευδάργυρος 0,77 mg 7%
- Χαλκός 0,15 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 30,5 µg 55%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 46 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 58 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Καπνιστός σολωμός sockeye τύπου kipperκόκκινος, ιθαγενής της Αλάσκας141 kcal / 100 g
- Κονσερβοποιημένος καπνιστός σολομός king ή chinookιθαγενής, king ή chinook, καπνιστός τύπου kipper, σε κονσέρβα266 kcal / 100 g
- κοκκινόψαρο (sockeye)φιλέτα με πέτσα, καπνιστά, γηγενείς της Αλάσκας345 kcal / 100 g
- Ζυμωμένος σολομός tipnukιθαγενής της Αλάσκας159 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ;
Τα 100 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ έχουν 209 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ;
Τα 50 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ έχουν 105 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ;
Τα 150 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ έχουν 314 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ;
Τα 200 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ έχουν 418 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ;
Τα 250 g Καπνιστός βασιλικός σολομός κιפ έχουν 523 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167647 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
