Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καπνιστός μπακαλιάρος

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

97
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά0,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 97 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 0,7 g 1%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 763 mg 33%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 24 µg 3%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
  • Νιασίνη (B3) 5,1 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,17 mg 3%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 15 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 1,6 µg 67%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 49 mg 4%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 54 mg 13%
  • Φώσφορος 251 mg 20%
  • Κάλιο 415 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 0,5 mg 5%
  • Χαλκός 0,04 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
  • Σελήνιο 28 µg 51%
  • Ιώδιο 255 µg 170%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g9723 g0 g0,7 g
50 g50 g4911 g0 g0,4 g
150 g150 g14634 g0 g1,1 g
200 g200 g19445 g0 g1,5 g
250 g250 g24357 g0 g1,8 g

Ερωτήσεις για το Καπνιστός μπακαλιάρος

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καπνιστός μπακαλιάρος;

Τα 100 g Καπνιστός μπακαλιάρος έχουν 97 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καπνιστός μπακαλιάρος;

Τα 50 g Καπνιστός μπακαλιάρος έχουν 49 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καπνιστός μπακαλιάρος;

Τα 150 g Καπνιστός μπακαλιάρος έχουν 146 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καπνιστός μπακαλιάρος;

Τα 200 g Καπνιστός μπακαλιάρος έχουν 194 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καπνιστός μπακαλιάρος;

Τα 250 g Καπνιστός μπακαλιάρος έχουν 243 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες