Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καφέ λιναρόσπορος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σπόρος
533
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες18 g
Υδατάνθρακες3,6 g
Λιπαρά42 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 533 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 3,6 g 1%
- Λιπαρά 42 g 54%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 27 g 96%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 38 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,21 µg 0%
- Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,47 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
- Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 210 mg 16%
- Σίδηρος 5,7 mg 32%
- Μαγνήσιο 300 mg 71%
- Φώσφορος 560 mg 45%
- Κάλιο 750 mg 16%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 1,3 mg 144%
- Μαγγάνιο 2 mg 87%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 533 | 18 g | 3,6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9 g | 1,8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 800 | 27 g | 5,3 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1066 | 36 g | 7,1 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1333 | 45 g | 8,9 g | 106 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Καφέ λιναρόσπορος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καφέ λιναρόσπορος;
Τα 100 g Καφέ λιναρόσπορος έχουν 533 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καφέ λιναρόσπορος;
Τα 50 g Καφέ λιναρόσπορος έχουν 267 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καφέ λιναρόσπορος;
Τα 150 g Καφέ λιναρόσπορος έχουν 800 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 5,3 g υδατάνθρακες και 63 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καφέ λιναρόσπορος;
Τα 200 g Καφέ λιναρόσπορος έχουν 1066 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 84 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καφέ λιναρόσπορος;
Τα 250 g Καφέ λιναρόσπορος έχουν 1333 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 8,9 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 15052 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
