Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατσικίσιο, ημίμαλακος τύπος
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 364 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0,1 g 0%
- Λιπαρά 30 g 38%
- Κορεσμένα λιπαρά 21 g 103%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 415 mg 18%
- Χοληστερόλη 79 mg 26%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 407 µg 45%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,5 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,68 mg 52%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,19 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 298 mg 23%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 29 mg 7%
- Φώσφορος 375 mg 30%
- Κάλιο 158 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,66 mg 6%
- Χαλκός 0,56 mg 63%
- Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 22 g | 0,1 g | 30 g |
| 1 μερίδα | 28,4 g | 103 | 6,1 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 μερίδες | 56,7 g | 206 | 12 g | 0,1 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 μερίδες | 85,1 g | 310 | 18 g | 0,1 g | 25 g |
| 4 μερίδες | 113,4 g | 413 | 25 g | 0,1 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 11 g | 0,1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 32 g | 0,2 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 43 g | 0,2 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 54 g | 0,3 g | 75 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί
Πόσες θερμίδες έχει 100 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 100 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 364 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 1 μερίδα (28,4 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 103 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 2 μερίδες (56,7 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 206 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα ½ μερίδα (14,2 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 52 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 3 μερίδες (85,1 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 310 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 4 μερίδες (113,4 g) ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 413 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 50 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 182 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί;
Τα 150 g ημίμαλακο κατσικίσιο τυρί έχουν 546 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173433 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
