Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 170 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 25%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,2 g —
- Νάτριο 635 mg 28%
- Χοληστερόλη 186 mg 62%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 210 µg 23%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 2,7 µg 13%
- Βιταμίνη E 2 mg 13%
- Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 62%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 58,2 mg 4%
- Σίδηρος 0,89 mg 5%
- Μαγνήσιο 10,5 mg 2%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 104 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 20,8 µg 38%
- Ιώδιο 55,1 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6,2 g | 0,6 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture;
Τα 100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture έχουν 170 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture;
Τα 50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture έχουν 85 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture;
Τα 150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture έχουν 255 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture;
Τα 200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture έχουν 340 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture;
Τα 250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture έχουν 425 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 8510 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
