Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Green beans, cooked, Szechuan-style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,5 g 5%
- Υδατάνθρακες 5,4 g 2%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1 g 5%
- Φυτικές ίνες 3 g 11%
- Σάκχαρα 2,3 g —
- Νάτριο 226 mg 10%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 34 µg 4%
- Βιταμίνη C 10,3 mg 11%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,6 mg 11%
- Βιταμίνη K 56,6 µg 47%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 0,8 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 28 µg 7%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 14,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 48 mg 4%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 55 mg 4%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 0,45 mg 4%
- Χαλκός 0,11 mg 13%
- Σελήνιο 1,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,5 g | 5,4 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 185 g | 196 | 4,7 g | 9,9 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 370 g | 392 | 9,4 g | 20 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 92,5 g | 98 | 2,3 g | 5 g | 6,4 g |
| 3 μερίδες | 555 g | 588 | 14 g | 30 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 740 g | 784 | 19 g | 40 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,3 g | 2,7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,8 g | 8,1 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 5,1 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 6,4 g | 13 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Green beans, cooked, Szechuan-style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 106 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 5,4 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 1 μερίδα (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 196 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 2 μερίδες (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 392 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα ½ μερίδα (92,5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 98 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 3 μερίδες (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 588 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 4 μερίδες (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 784 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 53 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style;
Τα 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style έχουν 159 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 75403200 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
