Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Γλυκός ορός γάλακτος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
υγρός
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 27 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,9 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 0,4 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 2 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 0,07 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,03 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
- Χολίνη 16 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 47 mg 4%
- Σίδηρος 0,06 mg 0%
- Μαγνήσιο 8 mg 2%
- Φώσφορος 46 mg 4%
- Κάλιο 161 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,13 mg 1%
- Χαλκός 0 mg 0%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 1,9 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 1 μερίδα | 246 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 2 μερίδες | 492 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,8 g |
| ½ μερίδα | 123 g | 33 | 1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 μερίδες | 738 g | 199 | 6,3 g | 38 g | 2,7 g |
| 4 μερίδες | 984 g | 266 | 8,4 g | 51 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,3 g | 7,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
Ερωτήσεις για το Γλυκός ορός γάλακτος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 100 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 27 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (246 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 1 μερίδα (246 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 66 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (492 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 2 μερίδες (492 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 133 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (123 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα ½ μερίδα (123 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 33 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (738 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 3 μερίδες (738 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 199 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (984 g) Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 4 μερίδες (984 g) Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 266 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 50 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 14 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γλυκός ορός γάλακτος;
Τα 150 g Γλυκός ορός γάλακτος έχουν 41 kcal, με 1,3 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171282 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
